La oferta de Coca-Cola Zero es común en bares y restaurantes, y muchos consumidores la eligen pensando que es una opción más saludable. Pero la elección entre la versión normal y la sin azúcar no es solo una cuestión de gusto: hay diferencias nutricionales significativas que vale la pena conocer.

Un nutricionista con presencia en TikTok analizó en detalle ambas bebidas para desmontar ideas generalizadas sobre los refrescos sin azúcar. La comparación pone cifras concretas a lo que muchos intuyen pero no saben exactamente.

Cuánta azúcar tiene realmente una lata

Una lata estándar de Coca-Cola normal aporta aproximadamente 35 gramos de azúcar. Para entender este número, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no superar 25 gramos de azúcar diaria adicional para obtener mayores beneficios en la salud. Esto significa que una sola lata ya excede ese límite recomendado.

La diferencia con la versión sin azúcar

La Coca-Cola Zero utiliza edulcorantes como el aspartamo para lograr el sabor dulce sin aportar prácticamente calorías. Este cambio de formulación es lo que explica por qué ambas bebidas tienen perfiles nutricionales tan distintos, más allá del sabor que cada persona prefiera.

Conocer estas cifras permite a los consumidores tomar decisiones más conscientes sobre qué beben, especialmente si se consume regularmente en restaurantes y bares donde la Coca-Cola Zero es una opción cada vez más normalizada.